Leczenie fibromialgii: ćwiczenia aerobowe vs tai chi

Chenchen Wang. Effect of tai chi versus aerobic exercise for fibromyalgia: comparative effectiveness randomized controlled trial. BMJ 2018;360:k851 (dostępny pełen tekst)

Fibromialgia charakteryzuje się przewlekłym, uogólnionym bólem mięśni i stawów oraz występowaniem wielu innych dolegliwości, takich jak zmęczenie, uczucie sztywności ciała, zaburzenia snu i nastroju, mogą też występować  objawy sugerujące chorobę narządów wewnętrznych. Dolegliwości te są uciążliwe, znacznie pogarszają funkcjonowanie w pracy i życiu prywatnym.

Szacuje się, że fibromialgia dotyka 2-4% osób w wieku 18-65 lat.  Jej patogenezę wiąże się  z nieprawidłowym odczuwaniem bólu i zaburzeniami neuroendokrynologicznymi w ośrodkowym i obwodowym układzie nerwowym.

Leczenie jest wieloczynnikowe, obejmuje farmakoterapię (leki przeciwdepresyjne, przeciwbólowe, przeciwpadaczkowe, rozluźniające mięśnie) oraz psychoterapię kognitywną, edukacje zdrowotną oraz przede wszystkim wysiłek fizyczny.

W BMJ zamieszczono pracę porównująca efekt nadzorowanych ćwiczeń aerobowych  (dwa razy w tygodniu przez 24 tygodnie) i ćwiczeń tai chi (1 lub 2 razy w tygodniu przez 12 lub 24 tygodnie)  u łącznie 226 badanych.

Stwierdzono porównywalną lub wyższą skuteczność tai chi. Pacjenci chętniej uprawiali ten rodzaj ćwiczeń a ich dłuższy okres dawał lepsze rezultaty.

Tai chi wydaje się zatem wartościowym składnikiem wieloczynnikowego leczenia fibromialgii. Szczególne korzyści mogą wiązać się z  wpływem tai chi na powiązania ciała i umysłu (Mind-Body approach).

Opracowano na podstawie: BMJ, 21 marca 2018

Marcin Kargul

 

 

Dodaj komentarz